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Neue Bewusstseinsebene durch das Ausmalen von Mandalas

Wenn man sich mit der heilsamen Wirkung von Mandalas beschäftig, wird man auch viel über die Theorien und Gedanken einer bekannten und berühmten Persönlichkeit lesen. Dieser Mensch hat sich mit großer Leidenschaft, unter anderem mit den Themen: Psychologie, Spiritualität und Religion beschäftigt und studiert. Die Rede ist von Carl Gustav Jung (1875-1961), auch bekannt unter "C. G. Jung". Carl Gustav Jung war ein Schweizer Psychiater und  ist der Begründer der analytischen Psychologie. Er hat maßgeblich die Theorie und das Konzept der Archetypen geprägt.

C.G. Jung und die heilsamen Wirkung von Mandalas

C.G. Jung war der Überzeugung, dass die Spiritualität eine sehr großen Einfluss auf die Gesundheit des Menschen hat. Er war praktizierender Psychologe und beschäftigte sich sein Leben lang mit Themen aus den unterschiedlichsten Gebieten. Dazu gehörte die Erforschung von Kunst, Religion, Soziologie, Philosophie, Literatur, Astrologie und auch Alchemie. Während seiner Forschungsarbeiten der westlichen und östlichen Religionen kam er mit Mandalas in Berührung.

Carl Gustav Jung erkannte sehr schnell, dass Mandalas Eigenschaften haben, die den Menschen und sein Inneres beeinflussen können. Er war auch der Überzeugung, dass es sich bei Mandalas um "heilige geometrische Zeichnungen" handelt, die eine sehr positive, heilsame Wirkung auf unsere Psyche und Unterbewusstsein haben.

Jung nutzte Mandalas in der Therapie um seinen Patienten eine neue Sichtweise und ein neues Bewusstsein zu ermöglichen. Die Patienten sollten anhand von Mandalas eine neue Bewusstseinsebene erreichen und sich dadurch von ihren verdrängten, angstmachenden und sorgevollen Gedanken befreien.

Sein folgendes Zitat macht es deutlich:

„Was du unterdrückst, verfolgt dich;
was du akzeptierst, verändert dich.“

Carl Gustav Jung (1875-1961, Schweiz)
Begründer der analytischen Psychologie

Wichtig:
Obwohl Mandalas eine heilsame Wirkung haben, sollte folgendes unbedingt beachtet werden.
Wenn man an einer psychischen Störung leidet, oder an anderen schwerwiegenden oder traumatischen Erlebnissen, dann ist eine professionelle Therapie notwendig. Als positiver Begleiter und als Kraftquelle sind Mandalas sehr hilfreich. Mandalas können aber keine Therapie ersetzten.


Beim betrachten eines Mandala, spürt man in wenigen Sekunden eine Anziehungskraft die man nicht sofort beschreiben und erklären kann. Die komplexen, sich wiederholenden geometrischen Muster, geben uns auf einer geheimnisvollen Weise ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Ein Zustand den wir instinktiv und unterbewusst im Leben anstreben. Gleichzeitig blicken wir auf die kompliziert erscheinenden Strukturen und empfinden dabei die Faszination des schönen und nicht greifbaren. Es zieht uns magisch in seinen Bann!

In der heutigen Zeit haben Mandalas nicht mehr hauptsächlich eine religiöse Bedeutung, vielmehr werden sie dazu genutzt um Kontakt zu unserem Innersten aufzunehmen Die "heilende Energiequellen" werden in uns angesprochen und aktiviert. Auch Naturheilpraxen und Kliniken verwenden Mandalas um ihren Patienten positive, visuelle Informationen zu vermitteln und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wenn Mandalas in Wohnung, Kliniken, Praxen oder auch in Büros zu sehen sind, vermittelt es immer auch ein Gefühl von Harmonie und Wohlbefinden. Die harmonisierende Wirkung liegt insbesondere auch daran, dass das Wesen eines Mandalas immer die perfekte Ordnung ist. Die geometrisch perfekt geordneten Zeichen, Muster und Symbole, die um das Zentrum kreisen, erwecken in uns eine tiefe Sehnsucht. Es ist die Sehnsucht nach unserer eigenen Inneren Ordnung und Mitte.

Sich mit Mandalas zu beschäftigen, sie zu sehen und zu betrachten, führ dazu, dass man sich mit seinem inneren Zentrum beschäftigt. Ein Mandala kann als therapeutisches Instrument betrachtet werden. Es gibt einem die Möglichkeit die innere Ordnung wieder herzustellen, oder zu bewahren. Wenn man sich in schwierigen Lebensphasen befindet, oder innerlich wachsen möchte, sind Mandalas die perfekten Wegbegleiter und Unterstützer. Mandalas sind daher, sehr heilsame und heilende visuelle Abbildungen, die uns Kraft und Energie schenken.

Die heilende/heilsame Wirkung des Mandala-Zeichnens

Nicht nur das Betrachten oder Ausmalen von Mandalas haben eine heilende, therapeutische Wirkung. Carl Gustav Jung war der Überzeugung, dass das Zeichnen von Mandalas ebenso heilsam ist.

Ich glaube fest daran, dass dieser geniale Mensch recht hatte. Meine emotionalen Erfahrungen, während der Entwicklung und Herstellung von Mandala-Malvorlage (und auch danach), sprechen für sich selbst. Ich fühle mich nach Fertigstellung einer Vorlage, positiver und energievoller. Ich erkläre es mir so: Während des Zeichnens werden im Gehirn ähnliche Regionen angesprochen wie beim Malen. Unsere rechte Gehirnhälfte verarbeitet alles was mit Emotionen, Kreativität, Sinneseindrücken, Ideen, Fantasie  zu tun hat. Wenn wir also beim zeichnen eines Mandala, unsere Gefühle und Ideen zum Ausdruck bringen, dann ist das ein emotionale, kreativer und künstlerischer Prozess. Wie auch beim Malen/Ausmalen, wird dabei die rechte Gehirnhälfte angesprochen und dadurch eine ebenso stressreduzierende Wirkung erzielt.

Auch die Entwicklung einer Mandala-Malvorlage kann also tiefe seelische, positive Prozesse in Gang setzten. Es kann zu einem meditativen Zustand führen, der uns in die Richtung unseres Zentrums (Mitte) lenkt und heilende Impulse aktiviert.

Eine Mandala-Malvorlage zu entwerfen macht viel Spaß und bereitet große Freude. Wenn du auch Mandalas selber zeichnen oder entwerfen möchtest, findest du in der Kategorie: Zeichenvorlagen, kostenlose Vorlagen zum herunterladen. Du kannst sie als Grundgerüst für deine eigenen Mandalas verwenden.

Welche heilsame Wirkung hat ein Mandala?

Es ist bekannt, dass verschiedenste körperliche und mentale/geistige Tätigkeiten, wie z.B. Sport und Yoga, uns ein angenehmes Gefühl vermitteln, den Alltagsstress abbauen und therapeutisch heilsam sind. Es wird aber auch immer beliebter stressabbauende Effekte mit dem Ausmalen von Zeichnungen und Bilder zu erreichen. Vor einiger Zeit war das Malen und Ausmalen hauptsächlich nur für Kinder gedacht. In den Köpfen der meisten Eltern war fest verankert, dass das Ausmalen von Zeichnungen nur etwas für Kinder sei. Mittlerweile erkennen immer mehr Erwachsene, die heilsamen und therapeutischen Vorteile des Ausmalens auch für sich selbst.

In Amerika ist es bei Jugendlichen und Erwachsenen, bereits seit vielen Jahren, ein sehr beliebter und großer Trend. Manager, Führungskräfte und auch Angestellte nutzen Mandalas als Kraft- und Energiequelle. Auch bei uns wird es nun seit einigen Jahren immer mehr zu einem sehr beliebten und scheinbar unaufhaltsamen Trend. Zeichnungen, Illustrationen oder Grafiken auszumalen ist mittlerweile für viele ein ergänzendes Hobby geworden. Es muss dabei nicht unbedingt ein Mandala sein, es geht um den Malprozess an sich. Der Prozess des Malens/Ausmalens beinhaltet bereits die heilenden Kräfte.

Mandalas beinhalten durch den kreisrunden Aufbau (alles "dreht" sich um das Zentrum) und die gleichmäßig geordneten geometrischen Formen und Strukturen, viele zusätzliche positive und heilsame Eigenschaften.

Folgende heilsamen Kräfte und Prozesse werden beim Ausmalen eine Mandalas im Inneren angesprochen, trainiert und/oder aktiviert: 

  • Es führt zur allgemeinen tiefen Entspannung und die Nerven werden beruhigt (Meditativer Zustand)
  • Alltägliche Stress wird abgebaut (Stressreduktion)
  • Gefühle und Emotionen werden realer wahrgenommen (Gefühlskontrolle)
  • Das fokussieren auf eine Sache wird trainiert (Aufmerksamkeitstraining)
  • Gedächtnis und Konzentrationsvermögen werden trainiert (kognitive Fähigkeiten)
  • Das "Innere Kind" wird beschenkt (Innere Kind Arbeit)
  • Ängste verlieren ihre Macht, schwächen ab, oder verschwinden gänzlich (Angstreduktion)
  • Negative Gedankenspiralen, Gedankenkarussell und Grübelei wird unterbrochen (Grübelzwang / Angst)
  • Auge-Hand Koordination wird trainiert und gefördert (Psychomotorik)
  • Fantasie und Kreativität werden beflügelt und gefördert (Erweiterung künstlerischer Fähigkeiten)
  • Innere Blockaden lösen sich allmählich auf. (Innere Saboteure entmachten)
  • Die innere Gelassenheit kehrt zurück, oder wird gestärkt (Allgemeines Wohlbefinden)

Diese Auflistung ist bei weitem nicht vollständig…

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Externe Links

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Info über Mandalas

Mandalas beinhalten sowohl die abstrakte, spirituelle Abbildung unseres Universums, als auch die Kraft, positive Prozesse in der Psyche des Menschen zu aktivieren und in Gang zu setzten. Buddhistische Mönche nutzen die heilenden Kräfte der Mandalas für die Meditation und für religiöse Zwecke. In der westlichen Kultur wird ein Mandala oft als Vorlage zum Ausmalen oder für Dekorationszwecke verwendet.

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